はっぴーな気分
staff
In Posted 11月 07, 2020
最近、季節の変わり目、気温の寒暖差などの影響か、うまく寝付けない日があります。
そこで、ふと2年くらい前に取ったままになっていたアロマテラピー検定を思い出しました。
単体の精油をかいで楽しんだり、混ぜてみたり。今は加湿器に入れたりもしています。また、枕にアロマのスプレーをかけてみたり(いわゆるピローミストといわれるものです)、ボディクリームを塗ったり。とにかく生活の中にアロマを取り入れてみました。
そんな中でわたしは、自分の睡眠前にぴったりのアロマを見つけることができ、不思議とすっと眠れたり、心地の良い気分で起きられたりするようになりました。
今はハンドクリームやリップクリームなどでもアロマ成分が配合されているものもよく見かけます。
睡眠前以外でも、ちょっと疲れたとき、すこーしはっぴーな気分になりたいとき、気分転換がしたいとき。少しでもアロマに触れてみてはいかがでしょうか。それに＋、カフェインレスの紅茶にもハマっています。それについてはまたいつかの機会に…