マイブーム

staff

In Posted 11月 05, 2021

皆さんこんにちは。看護師の西山です。秋を通り越してすっかり冬の気候で すね。私は身体がついていけてないようで、どことなく普段と調子の違いを感じます。しかし木々が色づき、秋の味覚が八百屋さんに並び、外に出るとウキウキとした気持ちなります。

皆さんはお変わりありませんでしょうか。今回は私のマイブームと新発見をご紹介させてください。ずばり、『抹茶』です❀
紅茶のプログラムを担当している私ですが、子供のときに茶道を習っていたこともあり抹茶は嗜む程度に元々好きでした。しかし最近は甘味少なめの抹茶ミルク作りめっきりはまっています。抹茶は効能が注目され、欧米でも人気のようですね。お値段は煎茶と比べるとお高く、物により品質や味に差があることがネックです。

美容にも健康にも良いとされる抹茶。美味しい上に良いこと尽くしだと喜んで飲んでいたら、思わぬ落とし穴が…がぶがぶと飲んだ夜、全く眠れなかったのです‥!そこで初めて、『抹茶はコーヒーと同等のカフェイン量』であると知りました。私はカフェインが効きやすい体質で、これにはまいりました。何事もやりすぎは禁物と言いますが、身に沁みないと分からないことも多いですね‥。

そこで、朝だけ抹茶や紅茶を飲んで夜はお休みするようになりました。夜型生活の私でしたが、朝からお茶を淹れるために早起きになりました。朝型の生活に近づけたと自分を褒めています。
今年ももうすぐ終わりですが、自分で自分を褒めてあげられることをもっと増やせるように頑張りたいな〜と日々を過ごしています。