管理人のつぶやき

staff

In Posted 10月 06, 2026

もう秋ですね。大好きな金木犀の香りを街中で感じることができたり、さつまいも味のドリンクやスイーツを楽しんだり・・。雨の日も多かったですが、個人的には秋を満喫できていて嬉しいです。一方寒がりの私は今年は秋服を着る機会がなく、すでに冬服へ衣替えをしました。そのため、まだ半袖を着ている人と並ぶと、季節感がかなり異なって見えるのもおもしろいところです。

秋とは関係ありませんが、最近はボディメンテナンスについて考えることが多くなりました。健康面はもちろんですが、最近は体の歪みの矯正についてです。きっかけは昨年からはじめたゴルフです。打ち方がどうしても「ださい」ことが気になり、一緒に行く友人や家族と話したり、動画を分析したりした結果、姿勢をはじめとした体の歪みが影響しているのではないかという結論になりました。以前から姿勢の悪さや体の硬さは自覚してはいたものの、こんなところに影響するのか、と思いました。そこでまずは姿勢改善から始めようと考え、自宅でのストレッチやピラティスに通ったりしています。ピラティスは深い呼吸とインナーマッスル（体の深層筋）の強化を通じて、姿勢や体の歪みを根本から改善するエクササイズのひとつです。今後これらの効果が発揮され、絶妙な「だささ」が改善できたらまたご報告したいと思います。なにか姿勢改善に関する知識やアドバイスがありましたら教えていただけたら嬉しいです。