カテゴリー: 運動の内容

学生時代に50m走をしたり、踏み台昇降運動などの体力測定をした方は多いのではないでしょうか。

あべクリニックの運動療法では、体力測定を定期的に行います。

うつや不安の運動療法研究は発展途上です。それらの検討すべき点もいくつかブログで取り上げて行きたいと思います。

運動療法では、有酸素運動や筋力トレーニングなどを実施していますが、どんな科学的根拠をもとにどのように実施するかという点が重要になってきます。

処方のひとつとして検討すべきのひとつとして「負荷」が挙げられます。