暑い日が続いており、気だるいことが多くあります。先日、ものわすれ予防プログラム「碧空（あおぞら）」で、アロマのプログラムがありました。

他のスタッフが担当をしていますが、ハーブティーを作ってくれました。利用者さんと皆で飲みながら、アロマの基本的なことについて勉強したり、アロマを使ったクリームを手作りしました。

ハーブティーは飲むととても気分がすっきりとして、だるさがとれ集中力がでてきてスッキリしました。レモンとライムのハーブティで、フレッシュミントが添えられていました。自分でも調べてだるい時には作ってみようと思っています。食べ物や飲み物を工夫して夏を乗り切りたいです。