２月より、外来事務として入職しました中村です。これまで一般企業におりましたので、クリニックでのお仕事は初めてです。いろいろご迷惑をおかけすることがあるかもしれませんが、どうぞよろしくお願いします。

さて、ここで少し、私のオススメを紹介させていただきたいと思います。私は、小さいころから運動オンチで運動会が大嫌いでしたが、大人になってから体力のなさや持久力の低さに気づき、スキューバダイビング・スイミング・フラダンス・ピラティス・スカイダイビングなどなど…、楽しく続けられるようなスポーツはないかなぁ、といろいろ挑戦しました。が、どれもあまり続かずで…

ですが、10年程前にヨガを始めたところ、スタジオでも家でもどこでも出来る手軽さと、ヨガ後のスッキリ感にはまってしまい、今でも継続しています。特に最近はまっているヨガは、クリスタルボウルの奏でる音の中で、静と動の動きを繰り返しながら行う穏やかなもので、頭の中を真っ白にして集中力を高めることも出来、運動不足の解消にもなり、ひどい肩こりも大分解消されてきています。

私のように体を動かすのが苦手な方は、お試ししてみてはいかがでしょうか。