運動をするのに適した季節だと思います。夏の暑い時期には熱中症になるリスクも考えて、距離や時間を短くしていましたが、秋になりずいぶん走りやすくなりました。

休みの日はだいたいいつも走っています。運動しているときは余計なことを悩まずにいられるので気持ちがいいです。

はじめた頃は何も目標がなく、運動を継続することが難しいなと思いましたが、今は体重増加を防ぎたいとかフルマラソンを走りたいなどの目標ができました。
目標探しに有効だったのがスマートフォンのアプリケーションです。どこをどれくらいの速さで走っているのかなど情報をスマートフォンがリアルタイムで記録してくれます。

記録が残るので、次への目標を明確にできたりします。走ることに集中できるので活用しています。