2014年10月 のアーカイブ

今日は秋空がきれいでした

2014年10月16日 木曜日

こんにちは。院長の阿部哲夫です。
今日は台風一過で本当に秋空がきれいでした。今年は台風が2週連続してくるなど、秋の空気をゆっくりと感じる余裕がなかった気がします。しかし、今頃の季節は天候が良ければ暑くもなく寒くもなく本当にすごし易い季節です。

DSC_0372のコピー

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ミュージックアワー

2014年10月16日 木曜日

デイケアにはいくつかの音楽プログラムがあります。ボイストレーニングや手話の他に、今回紹介する「ミュージックアワー」のがあり、毎週火曜日のナイトケアの時間に実施しています。日本のポップスを中心に希望が多かった曲を取り上げて、楽器と歌をメンバーさんたちが中心となって練習しています。

機関誌MH1410

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雅楽が伝えるメッセージ

2014年10月16日 木曜日

こんにちは、精神保健福祉士の近藤です。皆さんは日本最古の音楽として伝わる雅楽(ががく)をご存知でしょうか。知らない方は、神社の結婚式で流れている音楽をイメージしてください。

近藤さんタイムス笛141014

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有酸素運動とスマホアプリ

2014年10月16日 木曜日

運動をするのに適した季節だと思います。夏の暑い時期には熱中症になるリスクも考えて、距離や時間を短くしていましたが、秋になりずいぶん走りやすくなりました。

休みの日はだいたいいつも走っています。運動しているときは余計なことを悩まずにいられるので気持ちがいいです。

はじめた頃は何も目標がなく、運動を継続することが難しいなと思いましたが、今は体重増加を防ぎたいとかフルマラソンを走りたいなどの目標ができました。
目標探しに有効だったのがスマートフォンのアプリケーションです。どこをどれくらいの速さで走っているのかなど情報をスマートフォンがリアルタイムで記録してくれます。

記録が残るので、次への目標を明確にできたりします。走ることに集中できるので活用しています。